椰子加牛奶喝了会不会发胖？

答案:4 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-04-27 21:33

提问者网友：轻浮
2021-04-26 23:52

椰子加牛奶喝了会不会发胖？

最佳答案

五星知识达人网友：孤老序
2021-04-27 00:22

适当喝点减肥美容

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1楼网友：蓝房子
2021-04-27 02:50

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！

2楼网友：何以畏孤独
2021-04-27 01:49

适量为好

3楼网友：往事埋风中
2021-04-27 01:03

会呢

糖份比较重

很容易发胖的

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