长期节食减肥有什么危害。

长期节食减肥有什么危害。

很多我减脂训练营的朋友都有过节食的经历，我再三强调过，节食减肥不可取，不仅不能减肥，还有可能让你越变越胖。1.节食会降低基础代谢

长 期 节 食 使 气 血 化 生 无 源 ， 不 仅 影 响 肝 脾 健 康 ， 可 能 会 的 一 些 慢 性 疾 病 。 所 以 还 是 选 择 享 益 生 食 疗 粉 这 种 安 全 高 效 的 方 法 。

一定会有危害的！ 安你这样下去、你是可以满足你的减肥欲望。但同时你的身体因为长时间不吃不喝、处于一种虚弱状态。这种状态持续久了、你自己想想会怎么样... 所以我不提倡节食减肥。（以前我也这样试过，几天都是不正常吃饭，好不容易瘦一点，一正常吃饭，马上就反弹，而且例假也不正常了，） 你应该实在点。 早餐、中午饭照样吃、（一定要7分饱）下午闲着要多运动 建议跑步一小时（慢跑、至少40分钟以上不然腿粗哦） 晚饭少吃或不吃 多喝水 或以蔬菜代替晚饭（不能以水果代替，水果里含有大量的糖分） 这才是减肥的王道。而且我现在也正在用这个方法减肥，很有效哦！

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