如何教小朋友跳绳

如何教小朋友跳绳

1.教孩子跳绳的基本知识。
首先，我们要为孩子准备好调整的必备工具。然后，我们给孩子讲解跳绳的基本动作要领。

2.做好跳绳前的预热。
不管什么样的运动，运动前做好预热是很重要的。做好运动前的准备工作，可以避免孩子因为运动而受伤。

3.家长给孩子做好示范工作。
家长在叫孩子跳绳的时候要言传身教，家长做好示范工作，孩子才可以有样学样，跟着做。

4.让孩子自己练习。
家长做好示范之后，可以让孩子自己试着练习跳绳，刚开始的时候，孩子的动作可能会不规范，家长要在一旁及时纠正。

5.慢慢练习。
起初的时候，不要追求速度。刚开始的时候，家长可以告诉孩子一次跳一下，先把动作规范好。

6.逐渐连贯起来。
等到孩子掌握了跳绳的基本要领之后，家长可以试着让孩子连贯起来跳，一次跳两下、三下。。。逐渐加量。

7.加快速度。
等到孩子跳绳可以连贯起来之后，家长可以锻炼孩子跳绳的速度了。

8.坚持不懈。
学习跳绳不是一朝一夕的事情，想要达到锻炼身体的效果，就要让孩子坚持每天都要有一定的时间去跳绳。

资料拓展跳绳，是一种非常有效的有氧运动。是一人或众人在一根环摆的绳中做各种跳跃动作的运动游戏。这种游戏唐朝称"透索"，宋称"跳索"，明称"跳百索"、"跳白索"、"跳马索"，清称"绳飞"，清末以后称作"跳绳"。作为一种古老的汉族民俗娱乐活动，南宋以来，每逢佳节都跳绳，家家户户都要比赛。
它除了拥有运动的一般益处外，更有很多独特的优点。跳绳每半小时消耗热量四百卡。是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助，是一项老少皆宜的运动。并且使人心律维持在与慢跑大致相同的水平，不过它却可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。由此可见，跳绳也是一项简单方便，容易参与的运动。

你做师范追答小孩子的模仿能力特别强

跳绳是简便易行的一项运动，尤其适合于冬天。跳绳不但能够发展幼儿动作的协调能力，增大肺活量，促进幼儿生长发育，还能够健脑。
　通过观察发现幼儿跳绳时，不是绳到了脚边还没起跳，就是绳还没到脚边就先起跳了。这是因为幼儿没有掌握跳绳时的节奏。因为跳绳不但需要身体各部位动作的协调配合，还需要良好的节奏感。因此，需要分步训练。
　 第一步，徒手听节奏跳。先让幼儿一边拍手一边跳，然后让幼儿随着节奏跳。
　 第二步，按节奏模仿跳绳动作。幼儿仍空着双手，按照在第一步训练中已熟悉的节奏，双臂和双脚模仿跳绳的动作。
　 第三步，单手拿绳（握住跳绳的两头），按正常的节奏模仿跳绳动作。左、右手交替拿绳，要求绳落地时双脚跳动。
　　第四步，双手拿绳实际练习。
　 以上四步训练，分解了幼儿学跳绳的难度，强化了跳绳时的节奏感，幼儿学习跳绳就容易多了。

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