每天举哑铃之前怎么热身
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-11-09 00:04
- 提问者网友：谁的错
- 2021-11-08 08:43
每天举哑铃之前怎么热身
最佳答案
- 五星知识达人网友：妄饮晩冬酒
- 2021-11-08 09:29
可以跳跳绳，跑步至微微出汗。拿最小的哑铃试举，再慢慢加大重量的哑铃进行试举。动作要缓慢标准，来个一组至2组。热身组，不算入正式训练中。加油。
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