我整天睡眠不足，有谁可以帮助我啊

答案:2 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-05-03 03:37

提问者网友：山高云阔
2021-05-02 21:21

经常睡眠不足，还光做梦，是怎么会事

最佳答案

五星知识达人网友：逃夭
2021-05-02 21:43

身心疲劳，想的事情太多了，你可以做做运动，专门抽出一些时间来玩儿，来疯，把自己的身体搞得累累的，因是在弄得充足合口一些，自然睡得香，也不会疲劳了

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1楼网友：零点过十分
2021-05-02 22:14

身心劳累也有,也就是常说的神经衰弱，因为脑子想太多的事，有太多的担心。另外身体健康程度不理想也是原因之一，身体虚(应该算是气血虚吧)一般会出现频繁做梦，常做梦还有另一个原因就是枕头啦，太高或太低都会造成。。。睡觉前喝点温热的牛奶，还有在热水中加点盐泡泡脚平时再注意做一点运动，健康调理一下，你将会一觉睡到大天亮的。。。

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