为什么脑子一片空白也睡不着呢？

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你觉得脑子一片空白了，其实人的潜意识里还在不停的想的

克服失眠的心理调适方法： 一、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。 二、建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒节律。 三、创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。 四、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 五、养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。 六、自我调节、自我暗示。可玩一些放松的活动，也可反复计数等，有时稍一放松，反而能加快入睡。 七、舒眠解郁组合：专业治疗失眠症，中成药康复后可立即停药，无成瘾性产生，OTC国药经典传世之作多项国家专利产品 电-话-咨-询：4O0-8II-O5O5

你不累吧``

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