最近在看曾仕强易经的奥秘，说中午睡觉20~30分钟最宜，但健康直通车上有说5~10分钟，不是我求真儿，而是因
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-08 09:33
- 提问者网友：箛茗
- 2021-01-07 23:26
最近在看曾仕强易经的奥秘，说中午睡觉20~30分钟最宜，但健康直通车上有说5~10分钟，不是我求真儿，而是因
最佳答案
- 五星知识达人网友：平生事
- 2021-01-08 00:33
最好为20~30分钟，睡太久也是在做梦中度过的，只有20~30分钟才是有效睡眠时间。
因为在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
因为在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。
全部回答
- 1楼网友：野慌
- 2021-01-08 04:57
午休时间最好是半小时！应为理论是死物 要根据每个人的身体体质而定 所以最好在半小时左右
- 2楼网友：夜余生
- 2021-01-08 03:53
半小时，依据体质和需求定！
- 3楼网友：神的生死簿
- 2021-01-08 02:29
因材施教 因地制宜 因人而异
- 4楼网友：蓝房子
- 2021-01-08 02:08
看个人身体状况的，最好能在午饭后进行大概半个小时的午睡
- 5楼网友：刀戟声无边
- 2021-01-08 01:31
最好为20~30分钟，在浅睡眠阶段
若睡眠超过一小时，便进入睡眠的第二阶段，醒来后会觉得浑身无力。
若睡眠超过一小时，便进入睡眠的第二阶段，醒来后会觉得浑身无力。
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