总是担心没必要担心的事怎么办

总是担心没必要担心的事怎么办

你的标题是总是担心没必要的事，后面又说今天捉摸穿哪件衣服，这样的状态有多久了呢？怎么会想到是不是焦虑症了呢？其实你说的这两件事，我们都有，女人的衣橱里总没有一件合适的衣服，更何况你这样的青春少女呢？因为我们想让我们看起来更漂亮，每次出门，床上扔了一大堆衣服，呵呵。我们谁都担心赶不上公交车，那样会上班迟到，因为我们都想按时上班，是吗？这些事想就想了，不用去控制自己不要想。苦闷的事，其实没有大小，因为我们希望它能得到合适的解决，你感觉紧张，说明还是关系到自己的，是吗？当紧张过后我们要去想想这次或下次遇到这样的事怎样解决会更合适一些。“我能解决的”这句话还是很自信的，可能不远的将来你最大的事就是高考，不用事事都跟它挂上，你要的结果只是把它考好，现在可以做点什么呢？那就着手去做好了，该考就去考吧，想与不想，它都在哪儿。

那你应该是因为高考而感到焦虑了，你把对高考的担心泛化到一切小事物了，你是不是马上就要高考了？你现在应该做的是制定一个合理的目标（目标不能太高，并且是能够通过自己的努力就能实现的那种）并制定一个合理的复习计划，并每天对自己说，只要努力就一定会成功~
如果还是不行的话，那只好建议你找心理咨询师了~

你好,你的情况是属于焦虑症的表现,跟你压力大,潜意识里神经紧张有关系.
指导意见:
建议你吃点中成药心脑静片和清脑复神液调理一下,具有滋阴养血安神,缓解焦虑的作用.同时平时多喝点百合粥和莲子粥，可以滋阴安神.平时多参加集体活动,舒畅心情.多喝点玫瑰花茶,疏肝解郁.多户外运动

呵呵，我也有你这样的情况，例如会担心去买东西的时候没那样东西的时候，不买走人怕不怕。会不会有人看着。也有你这样。其实可能生活中很多人也会有的，不用去担心。你这样问题很多人也存在，只要提高自信就好。

这个问题好解决，在日常生活中，我们都会遇到你以上所述的行为，都会有的，包括我自己，衣服的搭配，鞋子的选择，转笔会不会不小心把眼睛扎到，高处向下看会不会有人在后面推下去==
这些想法都是会有的，因为人的本性就有这种顾虑或者说保护意识来确保自己的各种安全。
你挑选衣服是希望融入你的生活圈，不至于另类而受到其他人的评击
公交上车的顾虑是确保自己能否准时到达目的地的想法
这些，都是正常的
而你的问题在于：
敏感，过于敏感。
拿公交的例子来说，正常的话：就是等公交，等到公交以后无论如何都要在司机关门之前往上挤，挤上了就好，挤不上的下一趟公交继续挤，三四趟公交都挤不上，才会产生担心迟到目的地的顾虑情绪；
而你呢，公车还没来就敏感的感觉到挤不上车会迟到的后果，为了排除这个后果的话，排斥这种紧张，你会心里模拟车迟来的解决方法，可是人的思维又是一点一段不持续的，模拟的过程你会不断的重复再重复，最后萌生了这种焦虑感！
你应该做的是：
深呼吸，要想：后果真没什么大不了的，衣服搭配大不了笑一下而已，错过公交大不了迟到而已，为这些事情让自己焦虑不至于，没必要，不划算，亏大了，想想，网络常用的词语：淡定！
不要过于在意现实事情发展的过程，更不要往坏的方向想
对于现实，你努力的，尽力，就算做不到，心不会有不甘心。
（啰嗦点请谅解）

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息