怎样可以发胖啊

怎样可以发胖啊,吃多点吗?多吃肉吗??

瘦有几种原因造成的，最普遍的原因就是肠道的吸收功能不好。 我们的小肠上有小肠突起，小肠突起上有密密的小肠绒毛，小肠绒毛不断摆动，把经过胃消化来到小肠的食糜里的营养素吸收并通过血液运送到全身的细胞。 正常人的小肠如果摊平了，能有6平方米左右，所以一顿饭过来，绝对是跑不掉，营养完全可以吸收。但是有的人不爱喝水，少吃纤维类食物的，小肠内壁附了一层长年留下的可以称为垢，于是小肠绒毛露出部分短，不能充分接触食物，吸收率自然就低，这种人要做的是清一清自己的肠道。建议每天早上一杯柠檬水，多喝芹菜汁。还有一种是营养不良造成小肠绒毛短，小肠绒毛短再造成吸收率低，于是更加营养不良，这种是一个恶性循环。这样的人建议先吃易于吸收的营养补充食品，这种人用食补是无效的，因为炖汤之类的，那些食物通常比较难消化吸收，在小肠绒行过短的情况下吃了也是白吃。在经过一段时间营养食品补充之后，再通过食物食补才能起到作用。

要胖容易啊,学猪就可以,吃胞就睡

多吃多睡少运动，自然就会胖的快！

吃巧克力啊

吃些含高热量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐，还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质 是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开 胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些 葱、蒜、胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但增食要定时，否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳划船、 滑冰、骑自行车、做操跑步等等运动，提高内脏器官的功 能增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来保持心增愉快还应保证充足的睡眠，不宜过于劳累，并保持良好的心境，平时多加强锻炼,祝你健康！

喝白开水

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