天生皮肤比人黑，应该怎样美白？应该怎样保持年轻、漂亮？

天生皮肤比人黑，应该怎样美白？应该怎样保持年轻、漂亮？

第一点首先自己要有一个健康的观念才能使皮肤白起来，你见过那个病人肤色很好的，所以健康包括四大支柱，1乐观的心态 2充足的睡眠 3均衡的营养 4适量的运动

乐观向上的心态，如是工作压力大，精神紧张，或因为一些事担忧或悲伤都会导致营养素的去大量去维持身体机能，无法正常维持血液循环，养分到达不了皮肤表层，容易缺水产生皱纹，所以要有良好的 心态。

充足的睡眠（一般12点前入睡），可以使 细胞得到充分的休息，不会透支，蛋白质就有时间去 修复受损细胞，使皮肤有光泽。

在平时注意不要吃煎炸、冰冻、罐头等东西，多吃水果，少吃多餐。

适量的 运动可增加肌肉的适应性和蛋白质粉的吸收，不过也不要过大的运动量，使其透支营养素跟不上（一周2-3次半小时的微出汗运动），过量也会加快皮肤衰老。

七分调理三分护理，在 这些基础上要注意皮肤的清洁，希望以上能帮到您 .....。

在洗脸水里加入几滴醋，美白，还消炎。 美容护肤，美发产品建议网上买，方便又实惠。 我在网购经验比较多，网上的东西真的便宜很多，选购也很方便，我收集了很多热卖好评的商品和店铺，并做了统计排行，很多都是专家通过比较店铺信誉和销售记录以及网友的评价，做出的排行榜，当然也有很多是我通过购买和网友的交流统计出来的，都是热卖好评的，网购这么多年了，现在才知道，原来这样统计下，真的方便很多，现在分享给大家，当然主要是希望大家给我空间加加人气，还有采纳我的答案，让我赚赚分^_^，地址: taobibuy点cn ,或者你可以百度搜"taobibuy"，第一个就是了，那里有我的超级经验分享，有我总结的详细购物步骤和购物心得，肯定对你购物有很大帮助！快去看看吧，登陆的人比较多，打不开，请多刷新几次. o(∩_∩)o希望对您有帮助，希望采纳我哦~

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