卷腹和背屈伸能放到一块做吗？这样会不会冲突啊？另外:本人洗衣服或是坐的时间久了会腰痛，请问背屈伸
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-01-14 13:54
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-01-13 14:23
卷腹和背屈伸能放到一块做吗？这样会不会冲突啊？另外:本人洗衣服或是坐的时间久了会腰痛，请问背屈伸
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-01-13 15:57
你说的背屈伸应该是类似小燕飞的腰部锻炼动作。这两个动作可以同时锻炼，因为腰部肌肉和腹部肌肉是相互对抗的。
久坐腰部肌肉持续的紧张着，同时缺乏锻炼，时间长了就容易出现腰疼的情况，平时适量的进行小燕飞这类腰背部锻炼动作，可以有效的改善腰疼的情况。
久坐腰部肌肉持续的紧张着，同时缺乏锻炼，时间长了就容易出现腰疼的情况，平时适量的进行小燕飞这类腰背部锻炼动作，可以有效的改善腰疼的情况。
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯