怎么让自己哭?

请勿怎么样才能让自己哭泣？自己一个人总是哭不出来……

人为什么哭
遇到悲伤和痛苦的时候，人们常常会流泪，甚至嚎啕大哭起来。
研究者说，根据哭泣的原因分类，其中半数是由于悲伤；1/10是由于恼怒；1/15是由于同情；1/20是由于担心；1/30是由于恐惧。一般人以为快乐时只会哈哈大笑，其实并非完全如此。快乐和激动时也会使泪水夺眶而出，约占哭者的1/5，比例相当高。

当眼泪突然汹涌而出的时候，我也想到：人为什么会哭？
灵长类动物，人类是唯一会流泪的。进化论的创始人达尔文曾经这样推测：流泪是某种进化的遗迹。。。哭泣时，眼睛周围的微血管会充血，同时小肌肉为保护眼睛而收缩，导致泪腺分泌眼泪。。。对人体而言，眼泪是没有任何作用的副产品
而美国人类学家蒙塔戈有完全相反的理论：人类流泪是适者生存的结果。眼泪中含有溶酶菌，这是一种人体自卫物质，它能保护鼻咽黏膜不被细菌感染。。。
继而有研究把流泪分为反射性流泪和情感性流泪。。。反射性泪水中蛋白质含量明显低于情感性泪水。。。这种蛋白质是一种类似止痛剂的化学物质。。。流泪是一种排泄行为。。。能排除人体由于感情压力造成和积累起来的生化毒素。。。使流泪者恢复心理和生理平衡。。。
女人流泪多是情感性的。。。陌生人的痛苦与悲伤是无法猝然引起共鸣的。。。那种感情需要培养，正如看电影电视，需要煽情。。。正如旧时哭丧，边哭边叙说。。。
我想起相处时一些琐碎的事情。。。回家不再有人。。。不再有人在每晚睡觉前检查门窗是否关好。。。不再有人关心冷暖。。。也想起一些自己没有做好的事情。。。曾经不耐烦的情绪。。。就是这样忍不住落下泪水。。。算是忏悔。。。
是一种情绪的发泄
高兴也好，伤心也好，郁闷也好...
人需要这一种，才能使自身情感达到一个平衡

说那么多干吗，想难过的事不就行了。

想那些很委屈的事吧…

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