怎样避免运动对狗狗的伤害?

怎样避免运动对狗狗的伤害?

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​适量补充水分：狗狗跟人一样，都需要补充水份，尤其是在夏天跑步等较激烈运动下，更需补充水份，以免体内水份不足。如果在运动过程体温过高，衰竭休克，就得紧急送兽医院打点滴降温。
​做防晒措施：如果狗狗在夏季长期曝晒在艳阳下，与人一样，轻则有的可能晒伤，重则中暑休克，还可能罹患皮肤癌，严重的会导致死亡。因此带狗狗运动的时间不能挑在炙热太阳下，您也可询问兽医师后，适度让宠物涂些保护用的防晒品。
冬季保暖：额外增加厚厚的垫子，或是选购一件漂亮的棉衣，每个小小的举动都会让您的爱犬更开心。当然，还要保护狗狗的脚垫，以免冻伤。

在运动前最好先做个10—15分钟的热身，然后才进行主要的运动。运动中不要忘了适时的补充水分，因为流汗与快速的呼吸都会加速水分的流失。 　　运动时最好能配合呼吸（腹式呼吸）以不剧烈、能持久的运动为宜，避免过度剧烈的运动。 　　运动在结束时千万不要立刻停下来休息，要继续以慢速的缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。 　　不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时所造成的膝关节与脚踝的受力过大，使它不至于受伤。 　　最好身着轻便宽松的衣物，避免紧身衣，因为紧身衣在运动后有可能因为散热不易，而易导致中暑。 　　场地是否适当、安全、空气的流通性也都是在运动前就须注意的事情。 在运动后每15分钟到半小时，记得要休息一下，并补充水分。一旦严重缺水，感到肌肉无力，恶心想呕吐，可以在饮水中加上半小匙的盐，以补充流失的盐分。喝水切忌豪饮猛灌。正确的喝水速度，应该是小口、小口慢慢地喝，身体才能达到良好吸收的效果。 　　饮水的温度以接近室温为佳。在激烈运动后喝冰开水，容易刺激呼吸及消化系统，影响身体扩张；而过热的水，容易灼伤口腔、食道，会造成胃部吸收减缓。 　　市售的运动饮料含葡萄糖、电解质及水分，因此也可以作为饮水的替代品，但不宜饮用过多；不运动时，则最好少喝。水分含量高的水果，如西瓜、水梨等也是良好的水分补充辅助来源之一。 　　其实，对于一般小部分的流汗流失，体内储存的电解质会自动的释放到血液中，来维持血液中电解质的恒定，所以一般的短时间运动或流汗后只需补充水分即可。并且除了运动饮料含有电解质之外，一般的水果、果汁也是含糖量相当高的食物，对于运动后的体力恢复及维持电解质的水平也很有帮助，也可以让你在流失汗水后不必拘泥于运动饮料。

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