请问早上吃一杯牛奶和一袋燕麦，中午正常吃饭，晚上吃水果，可以减肥吗

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-14 02:42

提问者网友：伴风望海
2021-03-13 14:43

最佳答案

五星知识达人网友：大漠
2021-03-13 16:14

晚上只吃水果是可以减肥的推荐苹果好处太多想长久瘦还是要做有氧运动效果最佳

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1楼网友：春色三分
2021-03-13 21:24

一直这样下去是可以的

2楼网友：忘川信使
2021-03-13 20:10

五计法：第一计：果汁混合法。把你最爱的果汁（你平时饮用份量的一半）与白开水混合饮用。为什么？这样平均每杯“果汁”便少85个卡路里，你一年可以减5磅以上了！第二计：移动“煲粥”法。使用无绳电话，实现一边煲电话粥一边。战绩计算如下：洗衣服（68卡路里）、摆桌子（85卡路里）或者浇花（102卡路里）。（以一个150磅的人半个小时的活动量算）第三计：口香糖法。最近研究发现，一整天嚼无糖口香糖可以将新陈代谢的速率提高20%。这意味着什么？一年可以减10磅啦！第四计：现金处罚法。任何时候如果有人请你吃糖果，而且你接受了，就拿出一块钱，然后把这些钱给你的孩子、老公或、男朋友或者其他监督你的朋友。当你慢慢习惯因为接受糖果而付出金钱的代价，很可能下次你就会说，“不用啦，谢谢！”

3楼网友：孤独的牧羊人
2021-03-13 18:56

可以的，就是效果慢一些，可以配合运动减肥效果更佳

4楼网友：低音帝王
2021-03-13 18:06

早餐丰富点，午餐营养点，晚餐少一点，健康才重要，最重要的是要多运动。

5楼网友：骨子里都是戏
2021-03-13 16:51

可以是可以，也要长期如此！但是要想肌肉紧实塑形还是要运动！

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