体质虚弱者如何通过饮食进行调理？

体质虚弱者如何通过饮食进行调理？

凡体质虚弱者，在饮食宜忌方面尤应注意，食之不当，经常吃一些忌食之物，会使体弱者更弱。“虚者补之”，说起来好似体弱者即可补之，在饮食上吃一些滋养强身、补虚扶正之物就可以了，事实上在调理气血、阴阳时虽 各有侧重，但亦不能绝对分开。虚者补血时应结合补气之法，血弱 而兼气虚者，补血时必佐以补气。补阴与补阳也是如此，因为气与血、阴与阳有相济与互用的关系。张景岳说：“善补阳者必于阴中 求阳；善补阴者必于阳中求阴。”阳虚而阴不虚者，饮食上应以温 补阳虚食物为主，宜食甘温之物，忌吃生冷性寒之品；阴虚而火旺者，饮食上应以滋补阴虚食物为要，宜食甘凉，忌吃辛辣温燥食 物。根据个体的体质进行辨证论治，需要有一定的中医、中药方面 的知识，因此在施膳时应在医生的指导下进行，切不可自作主张。

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