经常晚上失眠怎么办呢
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-10-19 11:33
- 提问者网友：美人性情
- 2021-10-18 20:01
经常晚上失眠怎么办呢
最佳答案
- 五星知识达人网友：英雄的欲望
- 2021-10-18 21:31
失眠可以晚上吃小米粥。睡前半小时可以喝点：葡萄红酒、一杯温开水加一勺醋、酸奶、这些方法都是有助睡眠的。还有晚上不能喝茶叶水和咖啡，这两个是提神的。当然古方怡眠茶除外 每天白天喝上两杯 帮助改善睡眠质量 晚上睡的香。
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