什么东西最补身体？

什么东西最补身体？

空气最补身体
没有空气，人就无法存活。空气质量不好，人就会生病，对于去过污染严重的地方，我们就能深有体会，如果去山林幽谷，环境优美，空气新鲜地方，我们都会觉得精力充沛，神清气爽。如果你去青藏高原，哪里空气稀薄，我们就觉得活得很累，体力吃不消，这是别的东西都代替不了的。人离不开空气。
所以我认为空气是最补身体的。时常做有氧运动，对身体有极大的好处。

各个季节有不同补法哦

夏季多炎热，胃肠消化功能减弱，食欲不佳，但身体消耗却增多，故应想方设法补充营养。宜食温热清淡的食物，应慎食瓜果冷饮，特别是在冰箱中冷却的水果如西瓜，以免伤脾胃阳气，如凉粉、凉拌菜等应少吃，以防发生肠胃疾病。切勿极饥而后食，食不可过饱；亦忌极渴而后饮，饮亦不宜过多。夏食苦味食物可以清心败火，消暑祛烦；夏食辛味食物可助养肺气，健脾开胃。素体阳虚的中老年人，常食雄鸡、鲫鱼、大枣、胡桃等益气温阳的食物，以及具有温阳祛寒功效的药粥等，往往能收到益气强壮的疗效。阴血虚者，可选用乌龟、甲鱼，还可选用绿豆汤、西瓜等，既能补益，又能解暑、生津止渴。 另外，夏季也是“暑湿当合”的时期，如果脾胃虚弱，又须选用赤小豆、扁豆、薏苡仁等，这些补品，健脾益胃，祛湿除邪，又性质平和，补而不腻。少吃厚腻和热性食品，如羊肉、牛肉、狗肉等。 夏季人体出汗较多，要多饮水，并可适当增加食盐的摄入，防止中暑。

没有什么最补的，中医讲究对症下药，看你的身体最缺什么，补你所缺的，就是最好的！

孝顺，友善，与对自己身体的坚定不移的自信！没什么比这更补身体的了。社会进步的太快，对某些健康观念的思维，需要来个颠覆性的改观了。

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