怎样才算是深度睡眠？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-19 14:25
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-02-19 06:53
怎样才算是深度睡眠？
最佳答案
- 五星知识达人网友：深街酒徒
- 2021-02-19 07:13
睡眠的好坏，不是看时间的长短，而是看睡眠的质量。对人体的健康起决定作用的睡眠是晚上的“深睡眠”，6小时的深睡眠远比12小时的浅睡眠质量高很多。“深睡眠”是人体睡得最熟、最香的阶段，此时的你听不到外面的任何吵闹，别人也很难把你唤醒，一觉醒来，你会感到神清气爽。而次刻，你体会的激素在大量分泌、免疫细胞、各种受损细胞（尤其是脑细胞）在进行修复、疲劳在恢复、能量在储存、消化系统在忙于吸收营养物资、废物在大量排泄。
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