晚上喝纯牛奶会长高吗,长期喝牛奶会不会长高呢。。。怎样才能让长高呢。。

答案:1 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-07-24 07:33

提问者网友：沉默菋噵
2021-07-24 01:23

最佳答案

五星知识达人网友：不甚了了
2021-07-24 02:54

晚上喝牛奶是最好的。因为晚上12点至2点是长高的最佳时间。所以临睡前喝杯牛奶，即有住于睡眠，又可利用于睡后的长高时间。当然，牛奶含钙高，什么时候喝都不白喝，但不要空腹喝，因为空腹喝牛姐，肠胃来不及吸收营养。这也是几年前打算增高，看了不少资料总结出来的。想增高，光喝牛奶是不够的，适当的体育运动，早睡的习惯都是很重要的，我刚刚说过，是晚上睡眠的时间长高，所以你不睡觉是很难长高的。也不要以为12点开始高长，就12点睡。人身要经过两个小时的浅睡眠状态，才能深睡。而长高是要求深度睡眠的。运动：可以跳绳、打篮球饮食：可以多吃一些水产品。

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