练腹肌是靠练的次数还是强度
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-05 17:17
- 提问者网友：蓝莓格格巫
- 2021-03-04 18:49
强度就是手握哑铃做
最佳答案
- 五星知识达人网友：末日狂欢
- 2021-03-04 19:04
高强度练肌肉，多次数练耐力。可用连续能做6-10个的重量算一组，每天8-10组，组间休息1分钟。
全部回答
- 1楼网友：洎扰庸人
- 2021-03-04 19:32
先练习胸肌，再练习腹肌，因为锻炼胸肌需要的体能较大并且锻炼时会关联到其他肌肉群，锻炼腹肌的器械或动作基本上就是单独的针对腹肌的。
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