我快要岁14，是女生，身高才1.60我还想在长点，有啥办法
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-07-29 11:36
- 提问者网友：战皆罪
- 2021-07-29 07:30
我快要岁14，是女生，身高才1.60我还想在长点，有啥办法
最佳答案
- 五星知识达人网友：酒者煙囻
- 2021-07-29 08:09
1，睡前喝牛奶，保持充足的睡眠，因为人在睡觉的时候会分泌生长激素，促进长高；
2，经常晒太阳，保护钙质吸收，促进骨骼生长；
3，经常进行体育运动，特别是跑跳结合的运动，强烈推荐打蓝球，对长高有很好的效果。
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- 1楼网友：妄饮晩冬酒
- 2021-07-29 12:26
才14岁啊，你正在长呢，别担心，肯定还会继续长，除了保证营养外每天做一做拉伸脊椎的运动就行了，加油！！
- 2楼网友：像个废品
- 2021-07-29 11:38
最基本的方法是经常锻炼，不如说跑步，打网球，羽毛球等。
- 3楼网友：封刀令
- 2021-07-29 10:22
可以的 女生可以长到20岁的 多喝点牛奶 牛奶可以帮助增高的
然后每天晚上在床上 将双腿笔直的借助墙的力量伸直
这样可帮助拉伸韧带
试试看
- 4楼网友：猎心人
- 2021-07-29 09:13
买些钙片吃吃，经常锻炼身体，睡觉前喝些牛奶，坚持一个月试试，还有要保持着乐观的心态
- 5楼网友：玩世
- 2021-07-29 08:32
其实你现在是身高已经符合生长的规律，只要你依照目前的生活习惯适当的加强点营养继长高是没有问题的
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