现在这个季节，适合孕妇吃滴有些什么呢？

现在这个季节，适合孕妇吃滴有些什么呢？

根据产前宜清凉的药食原则，孕妇应避免进食热性食物，因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎，荔枝和桂圆恰恰属于这类水果。有的女性怀孕后，会有妊娠反应，爱吃酸、甜之类的东西，但要注意的是，山楂果及其制品，孕妇不吃为宜。

　　孕妇吃水果忌多不怕凉孕妇可吃凉性水果但并不一定能多吃水果。医生指出，比起考虑水果是否凉性的，值得孕妇和家人注意的是，孕妇夏天吃水果一定要注意量的控制。医生表示，只要孕妇身体健康，吃水果就不用太讲究水果是属热性还是属凉性的。需要注意的是孕妇最好不要立即吃冰箱里拿出来的水果，因为水果在冰箱里放时间长了温度比较低，孕妇受刺激后可能会不舒服，因此最好放一放再吃。　　医生介绍，虽然水果对于孕妇和胎儿来说，是补充营养的好东西，但吃水果不宜太多，因为水果的糖分高，很容易使人发胖。过多糖分的摄入还增加了生育巨大儿的可能性，会给顺产带来麻烦甚至不得不选择剖腹产。另外，如果孕妇本来就存在肥胖以及有糖尿病家族史的话，就更容易患上妊娠期糖尿病。在妈妈们注意吃水果的量的同时，也要注意水果的卫生情况，最好用清洁剂清洗！

苹果和葡萄,对宝宝好

多吃点青菜，水果之类的。

苹果 吃苹果最好 所含营养丰富 还不易上火 但不能多吃 避免血糖高

柿子 含很多的维C 可以提高免疫力 也是不能多吃 糖分太高

香蕉 可以防止孕期便秘 避免痔疮的形成

地瓜 地瓜也是营养很丰富的 每天吃一个就行了 吃多了不易消化

山楂不建议吃 会刺激宫缩 桔子也不建议多吃 很容易上火

大白菜 可以每天都吃 富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、粗纤维以及蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等

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