慢跑减腰部脂肪跟脸部脂肪么？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-11-20 14:44

提问者网友：
2021-11-20 07:22

慢跑减腰部脂肪跟脸部脂肪么？

最佳答案

五星知识达人网友：渡鹤影
2021-11-20 08:52

减脂要到一定心率的慢跑效果不大还有减脂没有局部的有痒运动全身都减局部的做些力量肌肉运动让皮肤紧致追问那就是慢跑之后做仰卧起坐，跟俯卧撑，减腰部跟增加胸肌？追答不要做仰卧起坐做卷腹你的慢跑我们叫做热身不算减脂你可以去打篮球这个非常好追问我就是没时间所以选择其他运动，篮球三四年没打了。卷腹做多少？侧臀桥用做么？追答做什么都有用你想运动就接触下健身吧这个就会上瘾追问嗯。好。谢谢！！追答健身这东西使女孩特别阳光男孩特别爷们

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1楼网友：过活
2021-11-20 13:41

不减。

2楼网友：十鸦
2021-11-20 12:14

腰部吧

3楼网友：千杯敬自由
2021-11-20 11:13

看你跑多久了，前面半小时都是消耗得你自身的糖份，有氧运动半小时以后才开始消耗脂肪

4楼网友：舊物识亽
2021-11-20 10:54

都会减，但很微小，主要是腿部，如果瘦脸什么的要针对练习

5楼网友：未来江山和你
2021-11-20 10:26

无氧运动之后有氧运动可以减脂脂肪含量低了整体都会瘦的

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