心情很烦躁该如何去缓解

最近发生了很多事情，心情也跟着烦恼起来，有时好想拿些什么东西来发泄一下，但我想找到更好的办法去缓解我的烦恼同忧郁；不知道谁可以告诉我应该怎么做才好？

多出去转转，呼吸新鲜空气，把大脑好好清净。。

看看美好的大自然，感受自然的美好。
然后，再吃点自己很想吃的东西，接着回到原来的地方，重新面对生活！

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

~!心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

你可以和朋友去野营一下。那样可以缓解压力的

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