午饭我该吃些什么呢？

养成每日定时排便的习惯，这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。你去我一个朋友的空间看看，（她q8 8 5 94 384）她用了一个减肥产品挺不错，都快半年了，一直没反弹

我好多朋友用的就是这个方法瘦下来的，另外(加q88 59 4 384)问问吧，她用了一个产品不错，那天我看见她了，差点没认出来，瘦了不少，不过瘦了就是好看啊！我也是在她的帮助下减肥成功

蒟蒻凉面（代谢脂肪+收小腹）

热量：298大卡

糖类：55.4克  蛋白质：8.4克  脂肪：5.8克  膳食纤维：41.2克 原创 瘦身男女

材料：蒟蒻面条——1盒，小黄瓜——1根，胡萝卜——半条，鸡蛋——1颗，柠檬——1颗

调味料：酱油——一汤匙，糖——半汤匙，冷开水——少许

做法： ssnn.net 瘦身 减肥

1）将蒟蒻面条放入滚水中烫过，取出放凉备用； ssnn.net 瘦身减肥

2）小黄瓜与胡萝卜洗干净切成细丝；

3）将鸡蛋打成蛋汁，放入平底锅煎成蛋皮，取出放凉后切成细丝； ssnn.net 瘦身减肥

4）柠檬挤成柠檬汁，与酱油、糖、冷开水调成酱汁； ssnn.net 瘦身减肥

5）盘子中装有蒟蒻面条，然后铺上蛋丝、胡萝卜丝、小黄瓜丝，上面淋上酱汁即可食用。

蒟蒻凉面的消脂功效：柠檬做成的凉面酱汁非常清爽可口，能帮助代谢脂肪；小黄瓜与胡萝卜则含有丰富的纤维质，能使小腹扁平纤瘦；蒟蒻面条的热量很低，不含一般面条的油腻，还有丰富的纤维质，能消除臃肿的小腹。如果没有毅力,可以选择靓颜花草胶囊(你可以加q4, 1 2 4, .054)效果很不错的，而且是中药的。