本人想要把大腿练得大一点,但不想跑步,也没杠铃,怎么办也?
答案:6 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-07 17:42
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-02-07 14:06
本人想要把大腿练得大一点,但不想跑步,也没杠铃,怎么办也?
最佳答案
- 五星知识达人网友：北城痞子
- 2021-02-07 14:40
跑步是最好的办法之一，最好戴着沙包跑，很有效。当然不想跑步可以拿个哑篮深蹲，如果你不想出那钱的话我劝你还是放弃吧！世上没有免费的午餐。想回报却不想付出的人注定失败，如果你真的很懒，那我还是建议你：跑步吧！（刚开始先不要长跑，会变瘦）加油哥们
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- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-07 19:50
如果没有器械的话,可以采用蛙跳,鸭子步,收腹跳~
每组10个,练习5组到8组.适自己能力可逐渐加量~
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-02-07 18:22
恩，蛙跳，跳绳，打篮球，爬楼梯都可以
- 3楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-02-07 17:46
每天50个深蹲，不仅大腿会变粗，弹跳也会变好。
- 4楼网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-02-07 16:07
踩单车阿..每天睡前躺在床上踩单车..踩到觉得腿酸了就可以停了..还有就是要坚持每天都练..希望你成功
- 5楼网友：詩光轨車
- 2021-02-07 15:46
你好！
无器械的话，建议做抱头深蹲，这是最有效的方法。
如果对你有帮助，望采纳。
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