踢球时脚被踩伤，后来经过按摩，右脚脚面处肿的很高， 并且伴有剧痛，请问需要如何减轻痛苦？

踢球时脚被踩伤，后来经过按摩，右脚脚面处肿的很高， 并且伴有剧痛，请问需要如何减轻痛苦？

受伤后，按摩太早，导致毛细血管更多的破裂，更加充血，所以肿的很高。如果你微微动一动，现在还有针刺一样的痛，就要检查一下骨头了，去拍个片子。如果没有了，那就好解决了。第一，休息的时候把脚架高；第二，行动时带个护具，停下来时解掉；第三，热水泡脚和按摩，最简单的是把手心放在受伤的地方，或者搓一搓手心，热了敷在上面。要是急，去医院理疗；不急就养吧，愿你早日康复！

脚踝扭伤损伤肌肉的，采取休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢的原则一般十天半月就痊愈了，不好就是韧带损伤或骨伤要抓紧时间包跌打药治疗，预防后遗症的发生。

不要随便按摩的，休息休息，建议用云南白药喷雾剂，或者用热毛巾包裹热敷，并且同时用手环状轻揉痛处，会好一点点，一定要避免二次受伤。

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