银耳莲子汤小孩可以喝吗有好处吗

可以吃一点，但这些汤都是加了糖的，最好不要多吃，宝宝还小，不能摄入过多的糖分。

冬季可以喝银耳莲子汤。 材料 银耳 ，莲子，红枣，冰糖 做法 步骤1：将银耳用冷水泡15分钟这样，待发后，去粗蒂，切小块备用。 步骤2：锅中清水，要多放些水，因为要熬很久。先下莲子大火烧10分钟，如果莲子用的是干的话，最好提前半天泡，因为莲子很难泡开，如果不先把它泡软了再煮的话是不能煮面的，那就不好吃了。 步骤3：将红枣洗净后，连同处理过的银耳加入锅中，大火煮5分钟这样。 步骤4：然后转小火煮约1个小时这样，不时搅拌一下，否则银耳有可能会粘锅，最后加入冰糖调味即可。

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