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上肢的肌肉怎么练,不吃肌肉粉什么的能练出来么,不要死形的那种

答案:4  悬赏:80  手机版
解决时间 2021-08-13 00:33
  • 提问者网友:嗝是迷路的屁
  • 2021-08-12 19:09

每天做俯卧撑和仰卧起坐可以么?

 

最佳答案
  • 五星知识达人网友:执傲
  • 2021-08-12 19:28
喝三鹿,毫无压力的就练出来了。
全部回答
  • 1楼网友:西岸风
  • 2021-08-12 22:29
要多作有氧运动,无氧运动(俯卧撑等)会拉伤肌肉,且锻炼效果甚微。
  • 2楼网友:低音帝王
  • 2021-08-12 22:01
举用一个月的杠玲
  • 3楼网友:玩家
  • 2021-08-12 21:03
我男友就是买那个臂力棒! 很有效的!很帅哦!
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