如何改善肠胃功能
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解决时间 2021-03-09 04:50
- 提问者网友：刺鸟
- 2021-03-08 08:13
如何改善肠胃功能
最佳答案
- 五星知识达人网友：神鬼未生
- 2021-03-08 09:52
问题一：怎样改善胃肠道的吸收功能 其实想要摆脱消化不良、肠胃不舒服的症状，并非是件难事，因为引起上述情形出现的原因，多数是生活不正常和饮食习惯不佳所引起的，因此你只要利用下列几种简单的方法，便可缓和且改善肠胃不适的症状。
1. 减少每次进食的份量
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
2. 不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
3. 清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4. 保健食品的辅助
立健三清冲剂90%的成份是“异麦芽低聚糖”，是由玉米淀粉发酵提取的。异麦芽低聚糖属于低聚糖这一新型功能糖的一分子。低聚糖的作用很多，其发挥保健作用的机能相似－－低聚糖能为人体肠道自身的益生菌的生长繁殖提供良好环境，而益生菌对人体的作用包括提高肠道活力、防治便秘或腹泻、抑制有害菌的繁殖、平衡肠道微生态系统、降压、降脂、降糖、促进人体对部分微量元素的吸收、促进人体对钙吸收等等功效。问题二：请教如何调理胃肠道功能 1。每天早上起床空腹喝杯温蜂蜜水
2。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
3。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先耽进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
多做做第三条
多吃点苹果，或是喝鲜榨的苹果汁
多吃点大白菜、土豆、红薯（最好都是用水煮的）
切忌：熬夜、烟酒、辛辣刺激饮食、生冷饮食、暴饮暴食、不规律饮食问题三：如何改善肠胃功能？ 我给你介绍一个好办法吧，用修正和爱佳儿益生菌冻干粉试试，益生菌是人体肠胃所需要的一种活菌，就是缺乏这种活菌，所以你的肠胃功能才不好的。问题四：如何改善肠胃,提高消化吸收能力? 食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动，对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白质；粘液有保护胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白质变性，有利於蛋白质的消化，胃酸进入小肠后，能促进胰液、胆汁和肠液的分泌、有利於食物在小肠内的消化。小肠的消化液主要有胰液、胆汁和小肠液。胰液中含有淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶、麦芽酶和胰肽酶等多种消化酶。胆汁虽然没有消化酶，但其胆盐对脂肪的消化吸收是重要的。小肠液中含有多种消化酶，如淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、脂肪酶等。可分解消化糖、脂肪、蛋白质等。胃肠道功能是否正常，可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病。
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
practice.ntcn.edu.tw/...D3.htm
参考资料：......余下全文>>问题五：如何提高我的肠胃吸收功能? 要提高肠胃吸收功能可以福样;
1.尽量把入口的食品物,用你的牙齿咬磨细碎(那肠胃的工作就轻松了,吸收更好了!)
2.肠胃如果不是很好,尽量少吃或不吃坚果一类硬的食品.而要多吃软的稀的食品.
3.平时要少量多餐(决不可暴食).多吃新鲜蔬菜和水果,特别是苹果!
4.早晚喝各一杯温蜂蜜茶.
5.睡前可用掌心画圈式按磨腹部正反各二十下(可帮助肠胃蠕动)问题六：消化功能不好，肠胃不行。怎么调养 你有可能是天生体质的问题 阴阳不调和
不过高中到大学后期是很容易长胖的阶段 我曾经也不是很重 高中-大学毕业长了10斤 到结婚后 又涨了20斤 现在逐渐恢复到大学毕业的阶段了
我的感觉就是 人没有压力 心情愉快 保持积极向上的心态 注意休息 适当运动 什么都吃 自然是会长胖的。
毕业后 到结婚几乎没有什么压力 等老婆生孩子的时候几乎家里天天是好饭好菜 所以一年里我就胖了20斤 现在接近30岁了 工作压力大了 小孩子的事情多了 家庭渐渐独立了 琐事多了 人就又瘦了回来 我父母也都是这么都不胖的体质。说白了 不要想太多 没什么不舒服就可以了 注意适当锻炼 没事 慢慢调整自己的状态问题七：如何保护肠道健康，改善肠胃功能？ 我听朋友说过有个修正和爱佳儿益生菌冻干粉，可以保护肠道健康，改善肠胃功能的，益生菌就是人体肠胃所需要的一种活菌，对人体有益无害的。问题八：如何改善肠胃的吸收能力 少食油腻食物叮注意膳食营养搭配
如果消化功能不太好，可多吃些植物性纤维的食物，如米面，薯类，青菜
此外其实最重要的是注意身体锻炼问题九：一直肠胃功能不好怎么调理？ 吃中药应该好得快，我之前是肠胃炎吃中药吃好了，一星期不到就好了
1. 减少每次进食的份量
尽管大家都习惯於一天三餐的进食方式，但是真正的养生之道，应该是少量多餐，这样可避免大家刻意在三餐时，挤下过多的食物，导致肠胃来不及消化的情形发生。
2. 不在进食后立即睡觉
吃完饭后就立即入睡，不但是导致肥胖的主因之一，也相当容易发生消化不良的症状，所以刚吃完东西时，如果就难以抵抗周公的邀约，建议你不妨还是忍忍、撑撑。若真的受不了时，记得要将枕头垫高些，以减轻消化系统的负荷。
3. 清淡的饮食
所谓清淡的饮食，倒不是完全不吃含油脂的东西，而是必须平均摄取各种食物的营养，让肠胃消化运转时，能不需一次承受过多的压力。
4. 保健食品的辅助
立健三清冲剂90%的成份是“异麦芽低聚糖”，是由玉米淀粉发酵提取的。异麦芽低聚糖属于低聚糖这一新型功能糖的一分子。低聚糖的作用很多，其发挥保健作用的机能相似－－低聚糖能为人体肠道自身的益生菌的生长繁殖提供良好环境，而益生菌对人体的作用包括提高肠道活力、防治便秘或腹泻、抑制有害菌的繁殖、平衡肠道微生态系统、降压、降脂、降糖、促进人体对部分微量元素的吸收、促进人体对钙吸收等等功效。问题二：请教如何调理胃肠道功能 1。每天早上起床空腹喝杯温蜂蜜水
2。晚上睡觉前喝杯蜂蜜水
3。睡觉时，平躺在床上，暖手后用手掌的下半部分在肚子周围缓慢按摩，顺时针、逆时针先耽进行 ；也可以用手握拳，用拳面（就是用第二节指关节）从胸口往小腹用力缓慢的推，如推到有声音的位置，就多推几下，推到没声音，或是推到明显的声音的位置移动了。
多做做第三条
多吃点苹果，或是喝鲜榨的苹果汁
多吃点大白菜、土豆、红薯（最好都是用水煮的）
切忌：熬夜、烟酒、辛辣刺激饮食、生冷饮食、暴饮暴食、不规律饮食问题三：如何改善肠胃功能？ 我给你介绍一个好办法吧，用修正和爱佳儿益生菌冻干粉试试，益生菌是人体肠胃所需要的一种活菌，就是缺乏这种活菌，所以你的肠胃功能才不好的。问题四：如何改善肠胃,提高消化吸收能力? 食物的消化包括机械性消化和化学性消化两方面；前者是指消化道的运动，对食物机械性的磨碎与消化液混合推进食物前进；后者是指消化液中的消化酶对食物的化学性分解。胃液中胃蛋白酶能消化分解蛋白质；粘液有保护胃粘膜的作用；胃酸能使蛋白质变性，有利於蛋白质的消化，胃酸进入小肠后，能促进胰液、胆汁和肠液的分泌、有利於食物在小肠内的消化。小肠的消化液主要有胰液、胆汁和小肠液。胰液中含有淀粉酶、脂肪酶、蛋白酶、麦芽酶和胰肽酶等多种消化酶。胆汁虽然没有消化酶，但其胆盐对脂肪的消化吸收是重要的。小肠液中含有多种消化酶，如淀粉酶、麦芽糖酶、蔗糖酶、乳糖酶、脂肪酶等。可分解消化糖、脂肪、蛋白质等。胃肠道功能是否正常，可直接影响食物中各类营养成分的消化与吸收。不良的饮食习惯会影响胃肠功能而产生各种疾病。
具有促进消化的食物：
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。
6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便乾结。
practice.ntcn.edu.tw/...D3.htm
参考资料：......余下全文>>问题五：如何提高我的肠胃吸收功能? 要提高肠胃吸收功能可以福样;
1.尽量把入口的食品物,用你的牙齿咬磨细碎(那肠胃的工作就轻松了,吸收更好了!)
2.肠胃如果不是很好,尽量少吃或不吃坚果一类硬的食品.而要多吃软的稀的食品.
3.平时要少量多餐(决不可暴食).多吃新鲜蔬菜和水果,特别是苹果!
4.早晚喝各一杯温蜂蜜茶.
5.睡前可用掌心画圈式按磨腹部正反各二十下(可帮助肠胃蠕动)问题六：消化功能不好，肠胃不行。怎么调养 你有可能是天生体质的问题 阴阳不调和
不过高中到大学后期是很容易长胖的阶段 我曾经也不是很重 高中-大学毕业长了10斤 到结婚后 又涨了20斤 现在逐渐恢复到大学毕业的阶段了
我的感觉就是 人没有压力 心情愉快 保持积极向上的心态 注意休息 适当运动 什么都吃 自然是会长胖的。
毕业后 到结婚几乎没有什么压力 等老婆生孩子的时候几乎家里天天是好饭好菜 所以一年里我就胖了20斤 现在接近30岁了 工作压力大了 小孩子的事情多了 家庭渐渐独立了 琐事多了 人就又瘦了回来 我父母也都是这么都不胖的体质。说白了 不要想太多 没什么不舒服就可以了 注意适当锻炼 没事 慢慢调整自己的状态问题七：如何保护肠道健康，改善肠胃功能？ 我听朋友说过有个修正和爱佳儿益生菌冻干粉，可以保护肠道健康，改善肠胃功能的，益生菌就是人体肠胃所需要的一种活菌，对人体有益无害的。问题八：如何改善肠胃的吸收能力 少食油腻食物叮注意膳食营养搭配
如果消化功能不太好，可多吃些植物性纤维的食物，如米面，薯类，青菜
此外其实最重要的是注意身体锻炼问题九：一直肠胃功能不好怎么调理？ 吃中药应该好得快，我之前是肠胃炎吃中药吃好了，一星期不到就好了
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