睡觉很重要吧？

子时（23：00-1：00）胆经最旺。人在睡眠的状态下，胆可以新陈代谢，防止胆结石，胆囊炎的发生。

丑时（1：00-3：00）肝经最旺。人的思维和行动需要肝血的支持，肝像一个大的血库，所以中医讲：“肝藏血”丑时人在睡眠的时候，肝可以产生新血液。

寅时（3：00-5：00）肺经最旺。肝产生的新鲜的血液，由肺送入百脉。因此，人早上气血旺盛，精力充沛。

卯时（5：00-7：00)大肠经最旺。肺得到了休息调养，有利于大肠的蠕动，人排大便就会通畅。

辰时（7：00-9：00）胃经最旺。胃经旺时有利于消化。此时不吃东西的话，胃液就会腐蚀胃黏膜，对胃不好。

巳时（9：00-11：00）脾经最旺。脾将消化的食物的精华提取，有利于造血。

午时（11：00-13：00）心经最旺。此时睡上一小觉（15分钟以上就可以）养心易神，有利于滋养人的气血，故午觉称为“养颜觉”

未时（13：00-15：00）小肠经最旺。睡了个午觉后，有利于小肠的吸收，有利于皮肤的红润。

申时（15：00-17：00）膀胱经最旺。此时可以将身体里的火气排出。

酉时（17：00-19：00）肾经最旺。肾通脑，肾主智，肾主骨。此时精力较好的时候，切不要耗费在酒席桌上。

戌时（19：00-21：00）心包经最旺。

亥时：（21：00-23：00）三焦经最旺。三焦通百脉，此时睡觉，百脉受益，一生无大疾。

所以进来看的朋友们，要注意自己的睡眠啊，祝大家身体健康。