后仰投篮怎么投

我今天和一个人打，他80度倾斜连比他高10cm的人都盖不到，我命中很高，但投球太低，想学后仰，教教啊

首先要练的是腰肌和腹肌。这样在后仰的时候才有充分的力量把球投出去。然后就是练习转身（翻身）要注意的就是走步。要以一直脚为轴，另外一只腿围绕抽画弧，就像圆规一样。当这只脚转过来后，支撑脚跟上，然后用力把身体后仰把球投出。熟练之后是一种很舒服的进攻手段。不容易被盖。但是没有练好腰肌和腹肌之前，不要尝试幅度过大转身和后仰。很容易造成腰肌拉伤和扭伤。祝你早日成功！
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