人的情绪一共有多少种

人的情绪一共有多少种

可能大家会说，不就是七情———喜、怒、忧、思、悲、恐、惊吗？是，但不准确。据医学研究，情绪有数百种，它就像颜色一样绚丽多彩，各式各样，中间还有许多细微的差别与混合变化。例如：悲伤情绪有忧伤、抑郁、忧郁、自怜、寂寞、沮丧、绝望。这些情绪有共同点，但也有差异性。人是有感情的生物体，每个人都有情绪，但一个人能不能很好地控制管理好自己的情绪，与他的情绪智力有关。情绪智力是什么呢？简单地说，就是了解自己，理解他人的能力以及承受压抑、挫折的能力与应变能力。这些方面都体现了我们对情绪的把握。情绪是一种复杂的心理历程，其中有着生理反应、心理反应、认知反应和行为反应，这些均与健康有着极其密切的联系。因此，要实现“全人保健”，就要学会与情绪相处，同时也需要了解引起我们情绪变化的压力到底是什么？人在压力面前表现出的情绪是主观对客观的感受，一首小诗道出感受的真谛：“你要是心情愉快，健康就会常在；你要是心境开朗，眼前就是一片明亮；你要是经常知足，就会感到幸福；你要是不计较名利，就会感到一切如意。”人的情绪对健康影响极大。良好的情绪可使人体处于最佳状态，使人的免疫力发挥最大效用。压力“战备状态”和“心情感冒”快乐荷尔蒙和压力荷尔蒙。

喜怒哀乐

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