练俯卧撑能强壮有力吗？
答案:6 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-06-01 17:57
- 提问者网友：欲劫无渡
- 2021-06-01 08:22
我16岁了，每天晚上睡觉前都有做60下俯卧撑，已经坚持半年多了，洗澡的时候也发现自己强壮了不少，也有胸肌。可是为什么每次和那些跟我一样高却没有练的同学比力气时还是要费很大的力气才能赢他们，偶尔还会输？难道做俯卧撑只能让身体结实不能增长力气吗，如果是，那怎么练？PS:对不起啊，不是不给分而是我负分了
最佳答案
- 五星知识达人网友：胯下狙击手
- 2021-06-01 09:40
做俯卧撑只能练到肱三头肌、胸大肌和三角肌前束，不知道你和你同学比力气是比的什么方面，如果是掰手腕，那跟做俯卧撑没有任何关系。
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- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-06-01 13:39
长期做，逐渐增加
- 2楼网友：雪起风沙痕
- 2021-06-01 13:19
那要看你指的是那部分的力气了，如果你想要练双臂的力气 那么你就可以选择练俯卧撑 不过在做的时候你可以适当的负重 你还可以做引体向上 在做时也可以负重的哦 应为负重可以让你的锻炼更有效果 呵呵
- 3楼网友：往事隔山水
- 2021-06-01 12:56
有助于前传身体
- 4楼网友：長槍戰八方
- 2021-06-01 12:02
可以身体会随着压力而增加力量
- 5楼网友：污到你湿
- 2021-06-01 10:30
刚做的时候有成效，慢慢的效果越来越小！如果增长力量就负重俯卧撑
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