头发一天掉落多少算正常？

本人16周岁、男性、发型是碎发、头发很旺盛、很多。但属于干性发质 我只要用两手挠头皮，就会有3、4根头发掉落 想问这个正常吗？

头发正常的脱落一天应该是100根左右！ 它们是随着头发的清陈代谢而自能脱落的！ 一般头发在正常脱落的情况下是感觉不到的 像你这种一挠头皮就掉3..4根头发。 就已经算是中等脱发现象了！ 因既时控制防御！ 1、首先要注意补充营养 多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等 以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类 富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等 都对保护头发、延缓老化有好处。 2、精神压力是造成脱发的重要原因 精神压抑，焦虑不安会导致脱发，工作越忙碌，机率越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，睡前用热水泡脚 这样不仅精力充沛 也有利于头发的养护。 3、保持头发的清洁 选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷 洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。 油性头发用广藿香抑油洗发精效果会很好 4、按摩头皮 每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。 5、戒烟忌酒 吸烟会使头皮毛细管收缩，影响头发生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。 6、烫发吹风要慎重 吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，减少烫发次数。 7、慎重选购生发养发药品。不推荐选用含西药成分的柔沛、落健、波斯卡等，即使多数人在头发出现问题时总是想到它们，但是副作用是不可估计的。据我最近的经验，建议大家选购伊贺本养发家。真正天然汉方药草配方的养发品。可先去参考资料中说的那个论坛讨论讨论看看
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每天掉80到100根的头发无需担心,但如在短期内发觉明显的掉发情况,则是脱发的前兆,不过脱发也分暂时性脱发和不可逆转性脱发,如果出现中间部分秃顶和遗传性脱发,就要寻求医生的帮助了。而大多数由于季节和外部物理原因引发的脱发都可通过洗护来调理，寻找遍含有矿物质稳定复合物的洗发水和发膜进行养护调理，可以刺激头皮的新陈代谢，促进头发的生长。

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