我肉比较紧,人家都说减肥比较难,每天晚上跑四十分钟会不会让肉更紧啊?而且不容易瘦下来.
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解决时间 2021-07-29 08:12
- 提问者网友：未信
- 2021-07-28 09:42
我肉比较紧,人家都说减肥比较难,每天晚上跑四十分钟会不会让肉更紧啊?而且不容易瘦下来.
最佳答案
- 五星知识达人网友：罪歌
- 2021-07-28 09:51
不需要跑那么长的时间啊 跳绳 和每天快速走20分钟也可以
快走很简单平时上班或者你在上学的时候都可以
只要控制饮食和经常运动就可以
人会发胖就是因为胃称大了，然后吃的就会越来越多
只要坚持控制饮食我相信你可以的
加油
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- 1楼网友：詩光轨車
- 2021-07-28 12:45
其实减肥很简单，四个字‘少吃多动’！！建议你每日三餐7分饱，多喝水，饭后半小时内不要坐，睡前3－4小时不要吃东西！少吃米面淀粉食物，可以吃新鲜蔬果：青瓜、番茄、胡萝卜、苦瓜、苹果！鱼、鸡肉也可以。顺便多爬楼梯；不知不觉就会瘦下来！祝你瘦身早日成功！加油！坚持！永不放弃！希望你给予采纳！！
- 2楼网友：零点过十分
- 2021-07-28 11:54
这个问题分男女 男生肉紧 说明体格健壮有男人味 比如你的胳膊 肉紧 肌肉多 充满力量 我想每个男人都喜欢 难道你不喜欢这种状态么 腿粗的话男女都可以试着 科学的方法跑步 先健身半小时 使身体肌肉充血 涨 然后在试的有养运动 就是跑步 然后在控制平时的饮食 适当的时候补充自己身体所需的营养 保证你有效果的
- 3楼网友：千夜
- 2021-07-28 11:04
吃一个月猪油 在看自己得身材
- 4楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-07-28 10:30
那要看你怎么跑了，如果不科学，反而会起反作用。。。
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