我该怎么办？老是不上厕所。

我现在天天夜市。白天睡一天。下午五六点起床。可以现在基本不通便。可以告诉我吃什么可以让我上厕所吗？我早上吃喔。吃完要睡觉。下午起来可以上厕所的方法。要吃不长胖的东西。因为我吃完要睡一天。

多吃蔬菜、水果（香蕉、苹果）.
多喝白开水，效果会好的多。不防试试。

分析结果：便秘，解决方法：现在天气炎热，少吃油腻热性食物，多吃清淡的蔬菜和水果。每天多喝水，早上起来喝杯水，能起到清洗肠胃的作用，有利通便。

便秘了吧，对，跟楼上相同，多吃香蕉、多吃蔬菜，身体是自己的，要好好照顾地！水果都不错的。 总便秘脸色会很差很差的，赶紧治下吧。蜂蜜水也有用的哦。要不再喝点酸奶。这些都管的 放心吧，这些都不长胖哦！~

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