梅子粉地瓜条怎么做

梅子粉地瓜条怎么做

地瓜条

油

梅子粉

蛋液

面粉

梅子粉地瓜条的做法

地瓜【红薯、甘薯、山芋,随便怎么叫】切粗条，大约一厘米厚一厘米高，上锅蒸熟，放入冰箱冷藏20分钟

冷藏期间，将蛋液中加入少许面粉，调成蛋糊，并撒入少量盐提味【盐一定要少放】

将冷藏后的地瓜条滚上蛋糊外壳，烧热油，用笊篱盛放地瓜条，滚油淋两遍，使蛋糊外壳迅速断生变脆，沥干油后，放在厨房纸巾上吸去多于油份

在地瓜条外撒上梅子粉
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吃什么减肥好呢？只要选对减肥食品，你也可以多吃不胖。今天小编就为大家搜集了十种低卡路里的减肥食物，帮你控制体重，保持苗条身姿。 　　番茄 　　饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。 　　生菜 　　由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。 　　菠菜 　　每半杯(量杯)只是26卡路里，但维生素a及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。 　　豆类 　　无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。 　　蜜瓜 　　每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的维生素a与维生素c。 　　草莓 　　每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。 　　辣椒 　　无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。 　　麦包 　　全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素b多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。 　　火鸡 　　每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。

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