澳洲孕妇黄金素哪个好

澳洲孕妇黄金素哪个好

推荐使用孕妇黄金素。
推荐理由：
1、品牌知名度，孕妇黄金素口碑更多，针对性更强

2、营养更充份

澳洲Elevit爱乐维营养成分表

澳洲孕妇黄金素营养成分表

Blackmores孕期综合维生素：这是一款比较全面的孕期营养补充剂，不仅含有丰富的维生素和矿物质，每粒还含有150毫克的omega-3必需脂肪酸，这是Elevit所没有的。
Elevit孕妇复合维生素片：它是澳洲市场上叶酸等元素含量最高的孕期维生素矿物质补充剂，其中含有的叶酸、碘、铁的含量都大大超过blackmores，完全达到权威机构推荐的孕妇营养补充量。
两者区别：1.成分差异
Blackmores另外含有β-胡萝卜素（维生素A的前体），铬和硒。
β-胡萝卜素：β-胡萝卜素能增强胎宝宝和准妈妈的免疫力。
铬：孕妇易得孕期糖尿病，补充适量的铬，可以帮助调节胰岛素，控制血糖。
硒：孕妇补硒可以预防妊高症、流产，而且还能减少畸形宝宝的出现。
Elevit另外含有铜、锰、磷
磷：缺磷会引起软弱无力、关节痛、心肌炎、食欲不振。孕妇缺磷会导致胎儿成长迟缓。
铜：孕妇缺铜可影响胚胎的正常分化及胎儿的发育，导致先天性畸形。
锰：怀孕的妇女如果同时缺铁和锰元素，会导致胎儿骨骼发育不良，性激素合成降低，严重的出现畸形。
2.服用量
两款都是三个月左右的量。Blackmores一瓶为180粒，每天服用两粒，Elevit一盒100片，每天一片便可。
总结：
对于孕妇较为重要的营养素有叶酸、碘、铁、钙、B族维生素等，Elevit的叶酸、碘、铁的含量大大高于Blackmores，钙、B族维生素的含量两者相当，另外含有几种微量元素的差异。
如果体内维生素矿物质缺乏严重，日常饮食又跟不上，可以选择Elevit，再额外补充omega-3，比较好的鱼油omega-3的含量至少要达到400毫克以上，一分钱一分货，优质的鱼油价格都不算便宜。
Blackmores这款omega-3含量不算很高，但每日300毫克的摄取，也算是满足了最低250毫克的标准，日常可以再吃些鱼或者奇异籽、亚麻籽、葵花籽以及核桃等omega-3含量丰富的食物。这款孕期复合维生素里的叶酸含量对于怀孕中的女性来说并不算高，若是担心叶酸摄取不足，可以再选择一款含有300—400毫克的叶酸作为额外补充。
总的来说，如果孕妈妈本身身体素质不太好或者孕期不能有很好的膳食补充，那么选择爱乐维。如果孕妈妈平时身体素质还不错或者孕期都会有很好的膳食补充，那么选择Blackmores孕妇黄金素即可。

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