谮么豸疗筮眠
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-06-02 02:38
- 提问者网友：听门外雪花风
- 2021-06-01 09:15
烦恼
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-06-01 09:21
防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；
将大葱白切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边便可安然入睡，连续几天可治失眠症。
每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根。
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