晚上6点吃根玉米会胖么？？？？？

晚上6点吃根玉米会胖么？？？？？

玉米作为粗粮的一种，营养丰富，加上玉米很常见，价格便宜，真可谓物美价廉。玉米有很好的饱腹作用，不易产生饥饿感，吃玉米不但不会长胖还可减肥。
　　吃玉米不会胖的原因：
　　1、玉米中含有大量的粗纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内废物的排出，有利于减肥。
　　2、玉米属于粗粮，含有大量的纤维素，容易产生涨腹感，而且可以预防便秘，玉米不容易消化，其淀粉在胃里停留的时间较长，不容易产生饥饿感。
　　3、玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用，不仅不会增肥，反而有减肥的功效。
　　4、玉米“汤”具有利尿效果，特别是用于水肿性肥胖。
　　两种常见玉米减肥方法：
　　1、直接将玉米棒煮熟，把玉米当主食吃，配上一些水果，饱腹又瘦身。注意外壳和“胡须”千万不要剥了哦。
　　2、把煮玉米的水当开水喝，原理在于玉米汤有利尿功效，对水肿性肥胖特别有效。
　　专家观点：　　玉米美味又健康，还有减肥功效，是不可多得减肥佳品。此外，玉米除了有减肥功效，还可以美容，建议可适当多吃玉米。

会

不会

吃得不多的话应该不会，不过吃什么都不要吃完往椅子上一坐再不运动了，在饭后半个小时后散散步稍稍运动下不会让肉肉都长在大腿和肚子上

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