我做倒立总是这样，脚刚一碰着墙，就弹开我自己也尝试过控制住脚的跌落，但是不成功怎么办？

我做倒立总是这样，脚刚一碰着墙，就弹开我自己也尝试过控制住脚的跌落，但是不成功怎么办？

……咱刚开始学的时候也这样……咱在学跳舞啊也要做倒立，我也上不去老师就让我一直试着上，我也是脚刚一碰到墙就下来了（不过现在我终于能做起了TAT）。那个是因为你的腰依然是往下沉的，没有立起来，我自己也不记得当初是怎么弄上去的了……我是有老师帮忙的，在脚一上去老师就会帮一把把我推上去就能立着了，你可以找个人帮忙，在你的脚踢上去的时候让那个人用力把你的脚扔到墙上去（好吧无视咱的用词吧= =……），你要保持一会儿找到感觉，然后多加练习就能上去了，不过你要加强你的腰部力量，多做做仰卧起坐啊训练腹肌背肌的运动之类的。还有千万要注意的就是你的头一定要尽力往后仰，头往背上贴，不然你会一头撞到墙上去的……还有就是你的手不能弯，也不能软，不然容易倒下来。多练习就好，咱也是这么过来滴……~~

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