睡觉时老是无缘无故的惊醒,什么原因

午休或者晚上睡觉都会无缘无故的惊醒，然后头会很痛，心慌慌的

睡姿不当当然无法得到高质量的睡眠效果.因为你那时的睡眠形式还停留在浅睡眠中,所以很容易受到外界的影响,容易惊醒.
手心出汗,大概是你的气血有点不足,注意查看自己有无贫血,必要时可以通过中药调理.平时要注意各方面的饮食营养,注意劳逸结合,适当的运动也是必要的.女性朋友的话还要多注意调经,月经紊乱的人也容易出现上述问题.原则上说仅手心出汗,对西医而言不能算病,除非你还有其他的不适的症状(心悸,盗汗,乏力,头昏,消瘦,面色不好,月经不调等),就要进行相关检查,配合治疗.如果没有相关的症状,去看个中医开些调理的药就可以了(具体的是什么就要看中医的辨证--望/闻/问/切的结果了).
至于好的作息,饮食习惯是保证一个人拥有好的体质的开始!

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