比较爱吃咸的和辣的，但这样对身体不好，却改不了了，请问平时应该多吃那些蔬菜和水果之类的调理

都说吃咸的多了容易得硬化，所以想要从饮食上调理下
具体吃哪些水果比较好呢，清热去火的。最好有些食谱就更好了，谢谢

喜欢吃咸的肾不好,爱吃辣的肺功能不好
你的消化系统应该也不怎么好
多吃些水果,蔬菜,粗纤维,豆质品,波菜,海带,黄瓜,苦瓜,鸡蛋,冬瓜,土豆,木耳

水果多吃，蔬菜很多有三聚青氨。

辣对身体没有什么不好，盐的话吃多了对心脏和肾都有负担。平时要多喝水，吃辣多了上火的话，可以吃些清热的水果蔬菜，热性的就不要再吃了。现在柚子上市，清热刚刚好~

你好！ 对身体没有什么不好。平时要多喝水，吃辣多了上火的话，盐的话吃多了对心脏和肾都有负担，可以吃些清热的水果蔬菜，热性的就不要再吃了 希望对你有所帮助，望采纳。

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