生发的食物有哪些,吃什么食物可以生发
答案:1 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-08-14 17:39
- 提问者网友：美人性情
- 2021-08-13 18:26
生发的食物有哪些,吃什么食物可以生发
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-08-13 19:35
生发食疗编辑头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆 、玉米等。此外还要多吃些含维生素A、 E和铁、 钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。
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