冬天来了、皮肤好干燥，应该怎样保养皮肤最好？

冬天来了、皮肤好干燥，应该怎样保养皮肤最好？

冬天皮肤干燥大致原因一是天气干燥，二是洗澡水过热，三是皮肤油脂分泌过少。另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂、舒肤佳）、维生素补充太少，这些都有可能造成皮肤干燥。你要看看你是有什么原因造成的。然后给予对策~~
至于饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物，多吃水果蔬菜，补充优质蛋白质。多喝水。
1、增加各种维生素的摄入。维生素对于防止皮肤衰老，保护皮肤细腻滋润起着重要作用。如维生素A缺乏，可导致皮肤弹性下降，变得粗糙；若缺乏维生素B2时，会出现口唇皮肤干燥、开裂等。 富含维生素A的食物如动物肝脏、鱼肝油、瘦肉、鸡蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2丰富的食物如酵母、鱼、蛋、豆类、 黄鳝、河蟹等。另外维生素E有抗细胞膜氧化的作用，因而对皮肤有抗衰的作用。含维生素E较多的食物如：芝麻油、花生油、豆油、卷心菜等。

2、常吃含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物。胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤丰润，皱纹减少，因此，平常可适当吃些蹄筋及猪皮、鸡皮等食物。

3、增加微量元素的摄入。要想肌肤细腻，白里透红，需要供给充足的血液，铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故而多食含铁质丰富的食物，如动物血、蛋黄、肉类等，但是食物中天然铁是一种溶解度很小的高价铁，不能直接被吸收，它只有在酸性环境中，才能被胃肠道吸收。因此，补充铁的同时要增加番茄、青椒、山楂等含维生素C多的食物。缺锌时，会使皮肤干燥粗糙，易长粉刺，含锌多的食物如牡蛎、麦芽、核桃、瓜子等。另外，珍珠内含有多种微量元素、氨基酸和蛋白质，可改善皮肤的营养状况、增加表皮细胞的活力，从而使皮肤柔嫩、白晰，并减缓皮肤衰老和起皱。

4、注意碱性食物摄入。在饮食上要减少动物脂肪、肉类及甜食摄入。这些生理酸性食物在体内经氧化分解后，会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高，使皮肤变得粗糙、油腻，为了中和体内多余的酸性物质，应多吃些生理碱性食物，如新鲜的瓜果蔬菜，以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。

5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。

另外平时还要注意皮肤护理:
1、 选择合适的护肤品。
选择护肤品的原则是根据皮肤属性，根据时间和气候。例如干性皮肤的人，要选用适合干性皮肤的护肤品，不能选用适合油性皮肤的护肤品。秋天时，不要选用夏天的护肤品。
2、 日常的皮肤护理。
运用合适的护肤品，坚持白天做两次面部清洁，还要使用护肤霜补充适当的油分和水分，让皮肤洁净与滋润。晚上洁肤一定要彻底，先用温水、洗面奶彻底清洁面部的皮肤，再用不含酒精的化妆水进一步洁肤及补充水分，然后在面部薄而匀地抹渗透性强的滋润晚霜，并适当地热敷，让其营养渗透到皮肤深层。
3、 定期祛除死皮。
除了每日的护肤外，每1-2周用祛死皮膏祛除死皮细胞，令肌肤柔软洁净.

勤洗脸，洗完后擦点补水霜

1、注重保湿。想要肌肤柔嫩，最重要的便是保持肌肤充足的水分，所以在洗脸后一定要记得擦上润肤乳液，乳液中的保湿成份，可以保持角质层的含水量，肌肤才会水嫩透明。 2、按时去除皮肤的角质层，以保证皮肤的光泽度及保养品的吸收，但过度的去除角层会使柔软的肌肤受到伤害而事得其反。 3、冬季皮肤的表层遇冷收缩，所有的代谢功能迟滞，加上皮脂的分泌不足形成粗糙，脱屑，此时加强保湿，要持继一段时间，使皮肤表层内外动补足充分的水分。 4、寒冷的天气，皮肤最容易产生敏感现象，要使用敏感精华素，不要用手触摸敏感部位，尽量不要上妆。 5、皮肤产生炎症，医学上讲是"漏脂性皮炎"，冬季、换季为多，这种现象一定要擦药，粗糙及脱皮现象才会改善。注意脱皮时不要用手去抠它，会使皮肤留下痕迹的。 6、合理使用化妆品，宜用天然品，少用或不用人工合成制品。并且选用高质量的中性香皂洗脸、沐浴。 7、经常熬夜的朋友一定要使用皮肤救急保养品，比如：使用养颜面膜，修护液或深液疗肤霜或夜间滋养露，来唤醒疲倦肌肤。 8、积极治疗原发病变，多食脂溶性维生素含量高的食物。 9、改善生活作息。摄取均衡的营养，多吃蔬菜、水果，其中含有丰富的维他命和矿物质。多补充维生素A、C、E。保证睡眠时间。 产品推荐： 1、依泉URIAGE温泉活肤喷雾 产品成份：天然温泉水、多种矿物质：富含锌和铜、锰、钙等。 适合人群：敏感及需要舒缓护理的皮肤 产品功效：舒缓损伤的皮肤。因为依泉温泉水的等渗性特性，可以长时间安全有效地补充皮肤水分，无须拍干按干。补水效果是蒸馏水效果的两倍。 有独特的舒缓镇静作用。可以用于各种类型和年龄的皮肤护理，对敏感皮肤有特别好的舒缓作用。 2、倩碧CLINIQUE深层水嫩保湿润肤霜 特色成份：植物水解蛋白、玻璃酸分子、微脂囊输送系统等。 适合人群：所有皮肤 产品功效：敏锐感应环境变化，吸收周围水分，形成瞬间水磁场，阻截干燥。瞬间渗透，帮助肌肤快速补充水分，回复水润亮泽。将深层保湿成分有效输送到肌肤深处，保持长久滋润。也可作为飞行中及办公室内的补水面膜，令肌肤迅速水润。 3、海蓝之谜LA MER面霜（神奇面霜/奇迹面霜） 特色成份：神奇活性精萃(MIRACLE BROTHTM) 适合人群：所有皮肤 产品功效：海蓝之谜面霜的珍贵神奇活性精萃（Miracle Broth™）被悬浮在其超凡的配方中。为了唤醒精华并释放其中天然成分，取少量于双手指腹温热数秒至半透明状，然后均匀地轻按于脸、颈、甚至眼周，片刻后即可感受面霜深层滋养的效果。 使用方法：取一粒黄豆大小的面霜于四指指腹，以双手指腹温热数秒至半透明状，然后从脸颊（干燥处）开始轻拍于全脸及颈部肌肤，将剩余用量轻按于脆弱的眼周，最后再用温热的手掌轻捂全脸。 4、娇韵诗CLARINS恒润保湿精华液 产品成分：印加果、爱尔兰海藻、紫花苜蓿、透明质酸、卡塔芙树皮精华、花楸花蕾等。 适合人群：所有皮肤。特别是脱水、紧绷、需要特效补水修复护的皮肤。 产品功效：重建保护薄膜，防止皮肤失水：恢复皮脂膜平衡，补足细胞间粘合成份。刺激角化细胞的水份通道，保持角化细胞核的供水与保水功能。紧致平滑肌肤，促进胶原质生成，抑制具有破坏胶原作用的酶的生成，刺激透明质酸的合成。此外还具备多层凝水功能及光彩再生功能。 5、姗娜SANA豆乳保湿美容液 特色成分：大豆异黄酮、植物精华萃取等。 适合人群：所有皮肤，特别干燥部位可重点单独涂抹。 产品功效：利用遗传工程研发的豆乳发酵液，含有弹性配方，利用缺乏弹性的肌肤最需要水分及酵素的道理，给肌肤最滋润的呵护，完全植物配方，无香料无色、不含矿物，不过敏、不油腻。 6、JUJU玻尿酸原液高保湿化妆水（透明质酸保湿化妆水）（滋润型） 特色成分：甘油、玻尿酸（是主要存在于人体的结缔组织及真皮层中，是一种透明的胶状物质，是人体皮肤主要的保释因子。） 适合人群产品功效：所有皮肤 ：保湿+滋润因子附着并持续于皮肤表面，前所未有的补水、传水及锁水效能，瞬间注入超能量的玻尿酸保湿因子，维持24小时的源源活水。可迅速渗透肌肤，补充营养，促进肌肤的新陈代谢，帮助排除老旧角质，使肌肤更显光滑透明。 注意事项: 日常生活中应做到： 1、避免太阳直射 2、不要用手抠、或撕面部表皮 3、注意饮食营养，补充蛋白质和多种维生素，常吃花生、芝麻、葵瓜子等干果 4、适当吃一些富含胶原蛋白的食物（猪皮、猪骨汤），有利于皮肤保湿富有弹性。 5、多喝水，多吃水果蔬菜（最好是含水分高的）

我就暂且理解为你说的是脸部皮肤哈 如果觉得皮肤干燥，单单用乳液和爽肤水是不够的，最多只是看着表面不干，并不能深层补水，这是我个人的感觉。 要真正补水，就要做面膜，这才是最彻底的方法。虽然有点麻烦，但是效果很好，但是我并不推荐用买的成品面膜，一个是因为太贵，但最主要的是，我用到现在都没有发现一款真正效果好的。 这里给你推荐一款香蕉蜂蜜面膜，是我做过效果最好的面膜，超补水的： 材料：香蕉一根（其实通常只要三分之一就够了）蜂蜜一勺（不要太多，太多会很稀，摸不上去） 做法：将香蕉捣成糊状，加入蜂蜜，搅拌均匀，涂抹到脸上，五分钟后清洗即可。 如果你皮肤很干，最开始会有刺痛感，这是正常的哈（我一直都觉得这是有作用的体现，呵呵） 至于你说的肤色偏黄，不均匀，我以前也是那样，要解决的最好办法就是做面膜，真的 这是我自己的经验，希望可以帮到你

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