身高174，体重120斤的男生卧推重量应该为多少千克？

答案:2 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-02-26 23:36

提问者网友：ミ烙印ゝ
2021-02-26 03:44

我17岁，高中生，身高174，体重60千克，目前正在健身。由于学校放假时间短，很少去健身房(但是只要放假我就去)我很瘦小，骨架很小，手腕骨骼很细，就像个女生。我在健身房卧推最多135斤，推3到4下，5组。问我的卧推重量行吗？是不是太轻了？

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五星知识达人网友：雾月
2021-02-26 05:13

还可以，都超过你的体重了
不过你太瘦了，要先把体重增起来
你的力量还可以，希望能系统的锻炼下去

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1楼网友：洒脱疯子
2021-02-26 05:33

我，男，168，体重65。最好成绩：卧推杠铃50kg，这个重量不加中间的杠的重量。能单组推10个，连推两组。。（偶尔能做到）平时练习：卧推杠铃40kg，单组10个，5~10分钟内，能推4~5组。。卧推杠铃45kg，单组10个，5分钟内能做3~4组。。卧推杠铃50kg，单组5个，5分钟内2组。不过必须先热身，先从30~40kg开始热身，一步一步增加。

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