冬季2000米长跑比赛，比赛前应不应该吃点巧克力补充热量

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-05-15 20:32

提问者网友：感性作祟
2021-05-15 10:30

比赛时中午1点多，因为一些客观原因，上午集体乘车去比赛场地，为了避免长跑反胃什么的、中午不吃午饭、我担心身体热量不够什么的？应不应该在比赛前吃点巧克力什么的补充热量、或是其他什么长跑建议

最佳答案

五星知识达人网友：拜訪者
2021-05-15 11:21

你好！我是田径教练员。

你这种现象也是常有的，不过不能不吃饭，可以少吃。因为坐车是很消耗体能的。中午时身体是需要补充能量的。如果不吃饭那么你的身体会产生疲劳。直接影响到你的比赛。少吃是为了及时补充坐车所消耗的能量。在比赛前45分钟可以喝葡萄糖和可以吃巧克力。要注意少喝水。赛前准备活动要充分。比赛前一天休息是很关键。不要想太多晚上早点睡觉。祝你比赛去的优异成绩。有事Q我！

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1楼网友：执傲
2021-05-15 12:50

不要和多水还有的都是在前一天晚上要早早的休息那样第二天有精神去打比赛了

2楼网友：傲气稳了全场
2021-05-15 12:31

可以少吃，但不要喝过多的水！祝你好运……

3楼网友：夜余生
2021-05-15 11:33

不可以

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