便秘可以吃粗粮饼干吗?
答案:3 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-02-22 08:56
- 提问者网友：原来太熟悉了会陌生
- 2021-02-22 06:06
便秘可以吃粗粮饼干吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜余生
- 2021-02-22 07:33
当然可以吃粗粮饼干，粗粮有很多纤维素，有利于肠道蠕动，能很好的促进食物分解，有利于排泄。还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。还要多喝水哦。
全部回答
- 1楼网友：一叶十三刺
- 2021-02-22 08:12
可以，粗粮含有的纤维素较细粮多一些。
便秘的建议多食用含有纤维素的食品，比如芹菜，韭菜等等
- 2楼网友：廢物販賣機
- 2021-02-22 07:49
另外也要多吃富含膳食纤维的蔬菜，增加腹肌力量：如黑木耳可以奥，莴苣等； 多喝水，多进行户外运动，胡萝卜
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