为什么我吃什么都不会胖呢？

答案:4 悬赏:80 手机版

解决时间 2021-04-27 06:34

提问者网友：雪舞兮
2021-04-26 12:39

1米64高才八十多斤，好想达到95斤以上啊

最佳答案

五星知识达人网友：梦中风几里
2021-04-26 13:05

你男的还是女的啊？女的就差不多了

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1楼网友：渡鹤影
2021-04-26 14:31

吃些含高热量，高脂肪的食物保持充足的睡眠和愉快的心情不要熬夜多吃些有营养的食物少吃多餐，还有心情了，不要有什么心理压力和太多的心理负担，所谓心宽体胖嘛，平可以吃些增加富含蛋白质的食物，如肉、蛋、鱼、豆制品等，因为蛋白质是构成肌肉的主要成分，平时可增加一些开胃、刺激食欲的食品，如茶、水果、果脯等。做菜时，适当加些葱、蒜胡椒、辣椒、味精等调味品，以增进食欲。也可以在正餐之间增加1杯牛奶，或1个鸡蛋，或一些点心。但增食要定时，否则会适得其反。锻炼身体，增强体质，可以经常进行游泳划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，提高内脏器官的功能增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来，保持心增愉快还应保证充足的睡眠，不宜过于劳累，并保持良好的心境，平时多加强锻炼,祝你健康！

2楼网友：渡鹤影
2021-04-26 14:05

应该是个人的体质问题！

3楼网友：天凉才是好个秋
2021-04-26 13:13

消化不好，营养留不住。

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